15 способів залишатися здоровим під час торгівлі Крипто

Це не посібник щодо торгівлі Крипто. Мова йде не про те, як заробити гроші, як інвестувати чи де знайти альфа-версію.

Але якщо ви пробували Крипто ? Тоді ви знаєте ONE річ: Воно може бути всепоглинаючим. Коли ваші гроші на кону, ви раптом перевіряєте ціни більше, ніж ви перевіряєте соціальні мережі, ви одержимі діаграмами, і навіть ваші мрії наповнені свічниками та WAVES Елліота.

О, і перерви ніколи не буває. Біржові денні трейдери можуть бути стресовими монстрами з 9:30 ранку до 4 вечора з понеділка по п’ятницю, але потім вони змушені розслабитися, коли ринок закривається. Крипто завжди ввімкнено. Торги ваблять. Якщо ти спиш о 2 годині ночі? Можливо, ви просто упустили можливість, збільшену в 10 разів. Провели недільний ранок на сніданку? Можливо, вам не вдалося уникнути кровопролиття -40%. Тому легко дивитися на екрани – і дивитися, і дивитися, і дивитися.

Дивіться також: Чи існує «найкращий» час для торгівлі Крипто? Ось що говорять дані

«Казино ніколи не закривається», — каже Скотт Мелкер, трейдер під псевдонімом Вовк усіх вулиць (і ONE із Чоловіки, які дивляться на чарти). «Це просто дуже, дуже важко від’єднати. Це вимушена навичка».

Отже, як ви розвиваєте цю навичку? Загалом, як захистити своє психічне здоров’я під час інвестування чи торгівлі Криптовалюта? Ми поговорили з Кевіном Чжоу, головним трейдером компанії Столиця Галуа; Боббі Чо, партнер CMS Holdings і Melker, щоб дізнатися про найкращі практики.

Кожен трейдер неодноразово підкреслював, що це не фінансова порада. Натомість це поради, стратегії та вказівки щодо того, як залишатися здоровим.

1. Встановіть години торгівлі.

Звичайно, біржі працюють цілодобово, без вихідних, але це T означає, що вам це потрібно. «Я ставлюся до цього як до бізнесу», — каже Мелкер, який торгує лише з 9 ранку до 5 вечора, а потім вечеряє, укладає своїх дітей спати і живе як нормальна людина.

Читайте також: 4 речі, які ви знайдете в Крипто , яких T в традиційних Фінанси

2. Складіть план. Дотримуйтеся цього.

Кожен трейдер наголошував на розумовій дисципліні. «Виконайте домашнє завдання з точки зору того, чому ви вважаєте торгівлю цікавою, і що ви збираєтеся з нею робити», — каже Чо. «Я зазвичай роблю багато нотаток, наприклад: «Який профіль ризику/винагороди від того, що я роблю?» Що я готовий зробити на торгівлі, і що я можу втратити?» Чо каже, що як тільки ви «обмежили» свої потенційні втрати та прибутки, ви менш імовірно будете імпульсивно діяти на основі емоцій.

Мелкер погоджується, зазначаючи: «Багато людей дивляться на графіки, бажаючи, щоб [ціна] піднялася або знизилася». Він цього T робить. Натомість Мелкер заздалегідь планує свої операції, створює точки входу та виходу, а потім ігнорує графік, оскільки він «в руках торгових богів». Він відходить і йде своїм життям. «Найбільша помилка людей — це емоційно змінювати свій план посеред торгівлі», — каже Мелкер. «Знизити свій стоп-лосс, тому що ви думаєте, що він скоро підскочить у 100 разів відразу після того, як вас стоп-аут».

3. Приборкуйте жадібність, керуйте страхом.

Чжоу каже, що найбільшими проблемами в торгівлі є зарозумілість, страх і жадібність. KEEP емоції нейтральними. Орієнтація на методологію, рамки торгівлі, холодну логіку відсотків. «Ви T повинні почуватися надто добре через перемоги, які у вас є, і ви T повинні відчувати себе дуже сумно через поразки», — каже Чжоу. Але гаразд, справжня розмова? Це легше сказати, ніж зробити. Як ви справляєтеся з втратами? (Тому що будуть втрати.)

4. Ставтеся до втрат як до можливості Навчання.

Кожна втрата, каже Чжоу, може навчити вас чогось про торгівлю. Переформулюйте втрату. T дозволяйте цьому стати приводом для гніву, відчаю чи самобичування. Нехай це стане поштовхом до навчання. «Просто проаналізуйте ситуацію», — каже Чжоу. «Перше питання полягає в тому, чи ви зазнали цього програшу, тому що ви прийшли з позитивною перевагою — понад 50%, — а потім вам не пощастило? І T бреши собі». Якщо вам просто не пощастило, тоді просто продовжуйте це робити, оскільки це трапляється, і вам потрібно зосередитися на довгостроковій перспективі.

Друге запитання, яке вам слід задати, каже Чжоу: «Якщо це не так, якщо ви дійсно прийняли неправильне рішення, спробуйте з’ясувати, що привело вас до цього неправильного рішення. Логіка була неправильною? Або логіка була здоровою, але ваші припущення невірними?» Холодний аналіз може вгамувати HOT тривогу.

5. Вправи.

Очевидно? можливо. Але також недогледів. «Важливо, щоб ви ходили в спортзал або якось займалися спортом, щоб очистити голову», — каже Мелкер.

6. Розділіть на відсіки.

Особливо на початку Крипто природно зациклюватися на цінах, позиціях і можливостях протягом дня, що б ви не робили – в душі, на побаченні, навіть граючи з дітьми. Чо стримує цей імпульс, розділяючи різні дії в житті, а потім зосереджуючи свою увагу на тому, що він робить. «У суботу вранці мої діти прокинуться близько 7:30 або 8:00, і я збираюся провести з ними ранок», — каже він, і в цей час він T перевіряє графіки та не думає про Крипто. Його пріоритет – діти.

І навпаки, у понеділок вранці, коли він перебуває в режимі торгівлі, це привертає його всю увагу. «Якщо у вас T цих пріоритетів, — каже Чо, — тоді ви зосереджені всюди, і ви все обманюєте».

7. T чиніть занадто великий фінансовий тиск на торгівлю.

Торгівля стає важчою для сприйняття, коли ваше життя залежить від результату. Важче мислити раціонально. Тривога легко поглине, що може підштовхнути вас шукати втрати чи прибутки. «Зніміть тиск за допомогою кількох джерел доходу», — каже Мелкер. «Це корисно, якщо вам T потрібно заробляти 1000 доларів на день торгівлі».

8. Позбавтеся від емоцій.

Це достатньо критично, щоб вимагати BIT повторення. «Надзвичайно важливо мати емоційний контроль під час торгівлі», — каже Чжоу, — це важливо як для психічної розсудливості, так і для фінансової ефективності. Найкращий спосіб розвинути емоційний контроль? Практика. Повторення. Час на виконання завдання.

«Коли ви починаєте трейдинг, це цілком нормально, коли справи йдуть добре, ви відчуваєте себе генієм, ніби ви на вершині світу. А коли справи йдуть погано, ти почуваєшся ідіотом і впадаєш у депресію», — каже Чжоу. Тоді ви KEEP торгувати. Ви KEEP вчитися. «З часом, у міру того, як ви робите це все частіше, ви звикнете до цього, і це T впливає на ваше повсякденне життя», — каже він. «Дуже важливо дійти до цього моменту, тому що ви точно не T хочу, щоб емоції впливали на вас».

9. Робіть перерви.

Чо часто відходить від телефону, ноутбука, графіків, Крипто Twitter. Він каже, що це необхідно для рівноваги та розсудливості. «Зрештою, існує цілий світ за межами Крипто», — каже Чо, а потім BIT сміється. «Хоча дехто сказав би, що T».

10. Думайте про себе як про «дім».

У казино кажуть, що будинок завжди виграє, тому що в довгостроковій перспективі, як тільки ви налаштуєтеся на шум випадкових гравців, які добре грають у блекджек, будинок отримує відсоткову перевагу. Якщо ваш шанс виграти 52%, ви заробите багато Ls і, можливо, навіть програєте три, п’ять або десять разів поспіль. Але коли розмір вибірки становитиме 10 000, ви WIN приблизно в 52% випадків. Мелкер каже, що якщо ви торгуєте з правильним мисленням, саме так ви дивитеся на кожну угоду, і дозволяйте збиткам спадати на вас. «Це майже як ця довгострокова математична формула», — каже Мелкер. «Якщо ви виконуєте і робите це досить довго, ви просто WIN трохи більше, ніж програєте». Мелкер каже, що на даний момент індивідуальні втрати «зовсім T впливають на мене».

11. Культивуйте інші пріоритети.

Або, як каже Мелкер, Отримати життя. Це допомагає KEEP рівновагу і може приборкати одержимість. «У мене двоє дітей і є дружина, — каже він. «Для мене важливо не бути прогульним батьком або рабом свого iPhone». У цьому дусі…

12. Практикуйте правильне управління часом.

«Управління часом є ключовою особливістю всього, що я роблю», — каже Чо. «У будь-яку годину я запитую, що для мене пріоритет? І розуміння цього списку пріоритетів є дуже важливим». Якщо його пріоритетом на годину є дослідження компанії X, тоді він зосередиться на цьому, і тільки на цьому, і він T буде зациклюватися на Ціни криптовалют. І навпаки, якщо в центрі уваги торгівля, це приверне його увагу, і він не T хвилюватися про компанію X. «Звичайно, ви не агностик щодо того, що відбувається на ринку, — каже Чо, — але встановлення пріоритетів допомагає .”

13. Розклад часу на споживання контенту.

Крипто торгівля та інвестування для багатьох — це більше, ніж просто прайс-екшн: це також розуміння технологій, філософії та постійних змін у цьому захоплюючому новому світі. Це може бути багато, щоб KEEP відставати. Замість того, щоб відволікатися на кожен твіт і кожну Крипто статтю, що може викликати занепокоєння, посилювати ДОДАТКОВУ ТЕХНОЛОГІЮ та відводити вас від поточної сфери уваги, Чо просто скидає новий вміст у те, що, по суті, є відром «прочитати пізніше», а потім наздоганяє. коли він готовий зосередитися на цьому і тільки на цьому.

Дивіться також: 4 речі, які потрібно зробити на ведмежому Крипто ринку

14. Відмовтеся від телефону.

У старому всесвіті, де люди ходили вечеряти в ресторани до COVID, Мелкер і його дружина домовилися: «Якби ми були на вулиці, я б залишив свій телефон у машині», — каже він. «Коли телефон у машині, я не буду про це думати».

Як альтернатива, у незгодній Погляди, ось зовсім інша точка зору:

Протилежна думка: визнайте, що балансу між роботою та особистим життям не існує.

«Я тут трохи протилежний», — каже Чжоу, визнаючи, що це суперечить суті Підтримуйте баланс етос. «Для людей, які справді хочуть стати хорошими в чомусь, не існує такого поняття, як баланс на робочому місці». Він додає: «Іноді ви втрачаєте сон. Іноді ти втрачаєш друзів». Чжоу визнає, що це може завдати шкоди, і, можливо, це означає, що ваше соціальне життя зазнає удару. «Але тут є багато можливостей, — каже він. «Ми можемо відпочити, поки ми мертві».

15. Знайте, що одержимість Крипто ніколи не зникне.

Навіть найбільш досвідчені, врівноважені трейдери кажуть, що інколи вони все ще можуть піддатися нав’язливому імпульсу перевірки цін. «Іноді це все ще залишається проблемою, — каже Мелкер. «Ви T можете передбачити, коли Bitcoin затягне вас на американські гірки».

І, нарешті, бонус:

Цінуйте свій час над грошима.

Це менш конкретний хак, а більше загальний принцип. По суті, концепція така: T забувайте про те, що дійсно важливо. «Найцінніший урок, який ви Навчання, полягає в тому, що сенс ваших грошей полягає в тому, щоб купити вільний час», — каже Мелкер. «Це не те, щоб ви могли витрачати більше часу, намагаючись заробити гроші. Торгівля має бути ONE з тих RARE можливостей, коли, якщо ви досягли успіху, ви не будете рабами, щоб зробити когось багатшим».

Іншими словами, якщо ви 24 години на добу без вихідних дивіться на Крипто діаграми і ніколи більше нічого не робите у своєму житті, ви справді перемогли систему? Ви справді виграли гру? «Якщо ваші гроші не дають вам більше часу, — каже Мелкер, — ви робите це неправильно».

Читайте також: На думку експертів, 3 ознаки можливого краху Крипто