15 façons de rester sain d'esprit lors du trading de Crypto

Ce n'est pas un guide sur la façon de trader des Crypto. Il ne s'agit pas de savoir comment gagner de l'argent, comment investir ou où trouver de l'alpha.

Mais si vous vous êtes déjà lancé dans le trading de Crypto , vous savez une chose : Cela peut être dévorant. Lorsque votre argent est en jeu, vous vérifiez soudainement les prix plus que les réseaux sociaux, vous êtes obsédé par les graphiques et même vos rêves sont remplis de chandeliers etWAVES d'Elliot.

Oh, et il n'y a jamais de pause. Les day traders en bourse peuvent être des monstres de stress qui martèlent Red Bull de 9h30 à 16h du lundi au vendredi, mais ils sont ensuite obligés de se détendre lorsque le marché ferme. Les Crypto monnaies sont toujours en ligne. Les transactions vous appellent. Si vous dormez à 2 heures du matin ? Peut-être avez-vous raté une opportunité de multiplier par 10. Vous avez passé la matinée du dimanche à bruncher ? Peut-être n'avez-vous pas réussi à éviter un bain de sang à -40 %. Il est donc facile de fixer les écrans – et de fixer, de fixer et de fixer encore.

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« Le casino ne ferme jamais », déclare Scott Melker, un commerçant connu sous le pseudonymeLe loup de toutes les rues (et ONEun des Les hommes qui regardent les graphiques). « C’est très, très difficile de s’en détacher. C’est une compétence forcée. »

Alors, comment cultiver cette compétence ? Plus généralement, comment protéger votre santé mentale lorsque vous investissez ou tradez des Cryptomonnaie? Nous avons parlé avec Kevin Zhou, trader en chef de Capitale de Galois; Bobby Cho, associé chez CMS Holdings et Melker pour avoir un aperçu des meilleures pratiques.

Chaque trader a souligné – à plusieurs reprises – qu’il ne s’agissait pas de conseils financiers, mais plutôt de conseils, de stratégies et d’orientations pour rester sain d’esprit.

1. Définissez les heures de négociation.

Bien sûr, les bourses sont ouvertes 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, mais cela ne signifie T que vous devez l'être aussi. « Je traite cela comme une entreprise », explique Melker, qui ne fait des transactions qu'entre 9 heures et 17 heures, après quoi il dîne, couche ses enfants et vit comme une personne normale.

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2. Établissez un plan. Tenez-vous-en à celui-ci.

Chaque trader a mis l’accent sur la discipline mentale. « Faites vos devoirs pour savoir pourquoi vous avez trouvé une transaction intéressante et ce que vous avez l’intention d’en faire », explique Cho. « J’ai tendance à prendre beaucoup de notes, comme : « Quel est le profil risque/rendement de ce que je fais ? Que suis-je prêt à gagner sur la transaction et que puis-je me permettre de perdre ? » » Cho dit qu’une fois que vous avez « plafonné » vos pertes et gains potentiels, vous êtes moins susceptible d’agir impulsivement sous l’effet de l’émotion.

Melker est d'accord, notant que « beaucoup de gens regardent les graphiques, espérant que le prix monte ou descende ». Il ne fait T cela. Au lieu de cela, Melker planifie ses transactions à l'avance, crée ses points d'entrée et de sortie, puis il ignore le graphique, car il est « entre les mains des dieux du trading ». Il s'éloigne et continue sa vie. « La plus grosse erreur que les gens font est de changer émotionnellement leur plan, au milieu d'une transaction », dit Melker. « Diminuer votre stop-loss parce que vous pensez qu'il est sur le point de rebondir de 100x juste après que vous ayez été stoppé. »

3. Apprivoisez l’avidité, gérez la peur.

Zhou affirme que les plus gros problèmes dans le trading sont l'orgueil, la peur et la cupidité. KEEP les émotions neutres. Concentrez-vous sur la méthodologie, le cadre de la transaction, la logique froide des pourcentages. « Vous ne devriez T vous sentir trop bien à propos des gains que vous avez obtenus, et vous ne devriez T vous sentir trop mal à propos des pertes », dit Zhou. Mais bon, parlons-en sérieusement ? C'est plus facile à dire qu'à faire. Comment faites-vous face aux pertes ? (Parce qu'il y aura des pertes.)

4. Considérez les pertes comme une opportunité d’ Guides.

Chaque perte, dit Zhou, peut vous apprendre quelque chose sur le trading. Repensez la perte. Ne la laissez T devenir un déclencheur de colère, de désespoir ou d’auto-flagellation. Laissez-la devenir un déclencheur d’apprentissage. « Analysez simplement la situation », dit Zhou. « La première question est : avez-vous subi cette perte parce que vous êtes arrivé avec un avantage positif – plus de 50 % – et que vous n’avez pas eu de chance ? Et T vous mentez pas. » Si vous n’avez tout simplement pas eu de chance, alors acceptez-la, car cela se produit et vous devez vous concentrer sur le long terme.

La deuxième question que vous devriez poser, selon Zhou, est la suivante : « Si ce n’est pas le cas, si vous avez effectivement pris la mauvaise décision, essayez de comprendre ce qui vous a conduit à cette mauvaise décision. La logique était-elle erronée ? Ou était-elle juste, mais vos hypothèses erronées ? » Une analyse froide peut tempérer l’anxiété HOT .

5. Exercice.

C’est évident ? Peut-être. Mais on l’oublie aussi. « Il est essentiel d’aller à la salle de sport ou de faire de l’exercice d’une manière ou d’une autre pour se vider la tête », explique Melker.

6. Compartimenter.

Surtout au début du trading de Crypto , il est naturel d'être obsédé par les prix, les positions et les possibilités tout au long de la journée, peu importe ce que vous faites – sous la douche, à un rendez-vous, même en jouant avec vos enfants. Cho contrôle cette impulsion en compartimentant ses différentes activités dans la vie, puis en concentrant son attention sur ce qu'il fait. « Le samedi matin, mes enfants vont se réveiller vers 7h30 ou 8h, et je vais passer la matinée avec eux », dit-il, et pendant ce temps, il T consulte pas les graphiques ni ne pense aux Crypto. Sa priorité, ce sont les enfants.

À l’inverse, le lundi matin, lorsqu’il est en mode trading, c’est là qu’il concentre toute son attention. « Si vous n’avez T ces priorités », explique Cho, « alors vous avez toute votre attention et vous faites tout à moitié. »

7. Ne mettez T trop de pression financière sur le trading.

Les transactions deviennent plus difficiles à accepter lorsque votre gagne-pain dépend du résultat. Il est plus difficile de penser de manière rationnelle. Il est facile de se laisser submerger par l'anxiété, ce qui peut vous pousser à courir après les pertes ou les gains. « Allégez la pression en multipliant les sources de revenus », explique Melker. « C'est utile si vous n'avez T besoin de gagner 1 000 $ par jour en négociant. »

8. Éliminez les émotions.

Ce point est suffisamment important pour mériter une BIT répétition. « Il est extrêmement important de maîtriser ses émotions lorsque vous tradez », explique Zhou – un point important à la fois pour la santé mentale et les performances financières. La meilleure façon de développer ce contrôle émotionnel ? La pratique. La répétition. Le temps consacré à la tâche.

« Quand vous débutez dans le trading, il est tout à fait normal que lorsque les choses se passent bien, vous vous sentiez comme un génie, comme si vous étiez au sommet du monde. Et lorsque les choses vont mal, vous vous sentez comme un idiot et vous déprimez », explique Zhou. Ensuite, vous KEEP à trader. Vous KEEP à apprendre. « Au fil du temps, à mesure que vous le faites de plus en plus, vous vous y habituez et cela n'affecte T votre quotidien », dit-il. « Il est vraiment important d'arriver à ce point, car vous ne voulez certainement T que les émotions vous affectent. »

9. Faites des pauses.

Cho s'éloigne souvent du téléphone, de l'ordinateur portable, des graphiques et de Twitter sur les Crypto . Il dit que c'est nécessaire pour l'équilibre et la raison. « En fin de compte, il existe tout un monde en dehors des Crypto», dit Cho, avant de rire un BIT. « Même si certains diraient qu'il n'y en a T. »

10. Considérez-vous comme « la maison ».

Dans les casinos, on dit que la maison gagne toujours, car à long terme, une fois que vous avez fait abstraction des joueurs chanceux qui réussissent bien au blackjack, la maison bénéficie d'un avantage en pourcentage. Si vous avez 52 % de chances de gagner, vous accumulerez de nombreux L, et vous pourriez même perdre trois, cinq ou dix fois de suite. Mais lorsque la taille de l'échantillon atteint 10 000, vous WIN environ 52 % du temps. Melker dit que si vous négociez avec le bon état d'esprit, c'est ainsi que vous envisagez chaque transaction et que vous laissez les pertes s'écouler. « C'est presque comme une formule mathématique à long terme », dit Melker. « Si vous exécutez, et que vous le faites assez longtemps, vous WIN juste un peu plus que vous ne perdez. » Melker dit qu'à ce stade, les pertes individuelles « ne m'affectent T du tout ».

11. Cultivez d’autres priorités.

Ou comme le dit Melker,Avoir une vie. Cela permet de KEEP un équilibre et de freiner l'obsession. « J'ai deux enfants et une femme », dit-il. « Il est important pour moi de ne pas être un père absent ou un esclave de mon iPhone. » Dans le même ordre d'idées…

12. Pratiquez une bonne gestion du temps.

« La gestion du temps est un élément clé dans tout ce que je fais », explique Cho. « À tout moment, je me demande quelle est ma priorité. Et il est très important de comprendre cette liste de priorités. » Si sa priorité pour l’heure est de faire des recherches sur la société X, alors il se concentrera sur cela, et seulement sur cela, et il ne sera T obsédé par les Cours des cryptos. À l’inverse, si l’objectif de l’heure est de faire du trading, alors cela attire son attention et il ne s’inquiétera T de la société X. « Évidemment, vous n’êtes pas agnostique quant à ce qui se passe sur le marché », explique Cho, « mais établir des priorités aide. »

13. Prévoyez du temps pour la consommation de contenu.

Pour beaucoup, le trading et l'investissement en Crypto ne se résument pas à une simple évolution des prix : il s'agit également de comprendre la technologie, la philosophie et les changements constants de ce nouveau monde fascinant. Cela peut être très difficile à KEEP . Au lieu de se laisser distraire par chaque tweet et chaque article sur les Crypto (ce qui peut ajouter de l'anxiété, alimenter le TDAH et vous éloigner de votre domaine d'intérêt actuel), Cho se contente de déposer du nouveau contenu dans ce qui est essentiellement un panier « à lire plus tard » et de le rattraper lorsqu'il est prêt à se concentrer sur cela et uniquement sur cela.

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14. Laissez tomber le téléphone.

Dans l’ancien monde où les gens allaient au restaurant pour dîner, avant la COVID, Melker et sa femme avaient un accord : « Si nous sortions, je laissais mon téléphone dans la voiture », dit-il. « Quand le téléphone est dans la voiture, je n’y pense pas. »

Alternativement, dans une Analyses dissidente, voici une perspective entièrement différente :

Opinion contraire : Acceptez qu’il n’existe pas d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

« Je suis un peu anticonformiste ici », dit Zhou, reconnaissant que cela va à l’encontre du courant de pensée de laMaintenir l'équilibre« Pour les gens qui veulent vraiment devenir bons dans quelque chose, il n’existe pas d’équilibre au travail. » Il ajoute : « Parfois, on perd le sommeil. Parfois, on perd des amis. » Zhou admet que cela peut avoir des conséquences, et peut-être que cela signifie que votre vie sociale en prend un coup. « Mais il y a beaucoup d’opportunités ici », dit-il. « Nous pouvons nous reposer pendant que nous sommes morts. »

15. Sachez que l’obsession Crypto ne disparaîtra jamais vraiment.

Même les traders les plus expérimentés et les plus équilibrés admettent qu’il leur arrive parfois de céder à l’impulsion compulsive de vérifier les prix. « Cela reste parfois un défi », déclare Melker. « On ne peut T prédire quand le Bitcoin va nous entraîner dans les montagnes russes. »

Et enfin, une considération supplémentaire :

Valorisez votre temps plutôt que votre argent.

Il s'agit moins d'un hack spécifique que d'un principe général. En substance, le concept est le suivant :N'oubliez T ce qui compte vraiment« La leçon la plus précieuse que vous Guides est que l’objectif de votre argent est d’acheter du temps libre », explique Melker. « Il ne s’agit pas de passer plus de temps à essayer de gagner de l’argent. Le trading devrait être ONEune de ces RARE opportunités où, si vous réussissez, vous ne travaillez pas comme un esclave pour enrichir quelqu’un d’autre. »

En d’autres termes, si vous passez 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à regarder les graphiques des Crypto sans rien faire d’autre de votre vie, avez-vous vraiment vaincu le système ? Avez-vous vraiment gagné la partie ? « Si votre argent ne vous permet pas de gagner du temps », dit Melker, « vous vous y prenez mal. »

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